cos na

narazie starcza jak ciężar bd na serie +150kg to napewno coś innego uspawam bądz kupie :) ta ławka była moją pierwszą ławką ,później uspawałem tę brązową i jak narazie obie zdają egzaminy do swoich celów :)

Dokładasz obciażenie. Ale przez samą klatę nie staniesz sie "szeroki" tutaj wiekszą role odkrywają plecy, na które dla ciebie najlepsze bedzie wiosłowanie hantlami i drążek, nie napisałem jeszcze o tricepsie - jeśli hantle są dla Ciebie dosyć ciężkie to poszukaj jakiś ćwiczeń w googlach na pewno coś znajdziesz wraz z optymalną liczba powtórzeń, a [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankietę wrzuć, co to za masa na mniej niż Twój poziom PPM? Dlaczego dieta była rygorystyczna, na czym polegała? Opisz coś więcej.

aha a jak by zwykle kartolfe obrac i pokroic na frytki to cos by z tego wyszlo ? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

qazar sory za of/t ale mam zamiar isc na studia telekomunikacyjne powiedz cos o tym ....

ja palilem cos kolo trzech lat, ale jak zaczolec cwiczyn na silce to rzucilem! a piwko zawsze sobie mozna wypic! no chyba ze wiekszy melazn to czasami tez mam takie wrazenie ze przepilem w jedna noc z miesiac tyrania na silce!

hehe, nie bede pic na 18 nie wiem czy wogole cos bede pic, no bo zaraz jak ktos slyszy 18 to musi byc alko moze to troche dziwne, ale mnie to strasznie denerwuje jak ktos przychodzi na impreze tylko po to zeby sie napic, cu

Nie znosze długich cykli redukcyjnych, poza tym słyszałem też, że po 3-4 tygodnie znacznie spada spalanie na clenie. po tym co napisales cos mi sie srednio wydaje ze wiesz ak sie za to zabrac...

Fight Or die. Teraz rozumiem błąd mojej wypowiedzi! Mi chodziło o ulicę. Nigdy przed i po walce nie podaję ręki mojemu przeciwnikowi, gdyż traktuję go jak wroga. Dla mnie tylko frajerzy idą po walce na piwko z wrogiem. Pokazują tym słabość. Bo po prostu pomyliłem wroga z przeciwnikiem. Fedor dla Ogawy był przeciwnikiem, raczej żadnych niesnasek [...]

Rzecz w tym ze na krete juz patrzec nie moge a co dopiero lykac ;) po kilku cyklach po prostu chce wyprobowac cos innego a testa mam za pol ceny wiec stad pytanie. Poziomu tescia nie znam a na badanie szkoda kasy, wyprobuje bez tego :)

Lulasius coś mi sie wydaje ze jestes na szkółce w policji :) i to chyba w katowicah :) heheh

oo, o tym nie pomyslalem, dzieki za odpowiedz :) poczytalem troche na forum i doszedlem do wniosku ze to moze miec cos wspolnego z prolaktyna (moge sie mylic ;D), dlatego od jutra zaczynam 'kuracje' witamina b6 100-200mg dziennie. potem mozliwe dorzuce AAKG.

cześć ziomal, też jestem z podlaskiego, posłuchaj przy twojej masie polecam jakiś chwytany sport plus boks. Zgadzam się z GINO ju-jitsu plus treningi w hetmanie, niestety w białym z tego co wiem nie ma ani BJJ ani Krav Magi, więc polecam ci treningi na 27 Lipca, prowadzi je były trener reprezentacji Polski kobiet Jarosław Mroczko, gość jest [...]

Jak ja i tak wiem wczesniej bez tego jak cos jest interesujacego o strongach tylko nie zawsze z czasem sie wyrabiam !!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

Naprawdę uważasz że chcesz wydać cieżkie pieniądze na coś co jest ci w ogóle niepotrzebne? Dziwny pęd do kolorowych pudełek z dużymi nasterydowanymi panami na etykietach..a przy wadze 60 kilo dieta to pierdniecie i bez tabel, liczników i innych bzdur..wystarczy kilka prostych zasad.. Zdr.

Z siłką ma niewiele wspólnego, chyba tylko to, że lekko pobudza ale człowiek też do szkoły chodzi i jakoś trzeba na lekcjach wysiedzieć i cos z nich zapamiętać ;) "psychotropy z grupy neopsychortopowych lekow zwiekszajacych ukrwienie w obrebie kolo tetniczego mozgu Stosowany w leczeniu poudarowy urazow w okolicach czaszki i u dzieci z [...]

Wiem o tym i to dobrze, ale czasami są sytuacje, że trzeba i to na szybko cos poprawić...

hmmmm 1-6 meta ? długo :/ jeszcze 25mg , chce żeby coś jednak mi z wątroby zostało a 2 mies temu skończyłem setke . Mowisz że nic nie pojedzie na 1-6 prop 50mg E2D ?, to mój właściwie drugi cykl.

[...] wegli z pomidora nie licz co to jest bigos? w sensie jakie skladniki? co zaliczasz do bigosu? i z jakim miesem? wywal banana i jogurt nie rozdrabniaj sie na 'kesy pomidora' wegli z jajka nie licz - w ogole to cos dziwne ze w 3 jajkach znajdujesz 20g ww i az 36gr bialka.... policz tluszcze bo widze ze ich jakosc i ilosc jest wielka niewiadoma

Szeryf-81 za dwa dni zaczynam nowy plan po lekkim FBW, podzieliłem go tak, żeby każdą partie robić 2x w tygodniu, może zerkniesz na ten plan? dołożymy coś z priorytetem na łapki np?